مع ارتفاع درجة الحرارة الغير مسبوقة و وصول درجة الحرارة الى اعلى من 50 درجة مئوية يُنصح بعدد من الاطعمة و زيادرة شرب الماء و العصائر و يتصدر الرقي القائمة للفوائد الكبيرة التي يحتويها فهو مهدئ للاعصاب ومصدر مهم لفيتامينات A,C  و يحتوي على الماء بنسبة كبيرة تتراوح من 90% الى 95% و لذا فهو يمنع جفاف الجسم و يعتبر مدرر جيد وغيرها من الفوائد الصحية.

ينصح عدد من المختصين خلال هذه الايام بتناول بعض الاغذية التي تساعد على خفض حرارة الجسم و يأتي في المقدمة الرقي او البطيخ الاحمر. 

تحرير /أحمد خضير كاظم